Diabetes sin miedo: Cómo adaptar la dieta mexicana (tacos y garnachas) a un estilo de vida saludable
Hablar de diabetes en México suele venir acompañado de prohibiciones, culpa y la idea de…
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El «Mal del Puerco» explicado por la ciencia: ¿Por qué nos da sueño después de comer?
Seguramente te ha pasado: terminas de disfrutar unos buenos tacos al pastor, una torta o…
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Ansiedad funcional: cuando “todo está bien” pero el cuerpo dice lo contrario
En una cultura que premia la productividad extrema, la ansiedad funcional (o de "alto funcionamiento")…
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¿Saltarse comidas ayuda o perjudica? Lo que dice la ciencia sobre ayunos prolongados y horarios irregulares
En redes sociales, saltarse comidas suele presentarse como una estrategia rápida para “desinflamar”, bajar de…
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No todo es COVID: cómo distinguir alergia estacional, influenza, gripe y resfriado en México
Desde la pandemia, cualquier escurrimiento nasal, dolor de garganta o estornudo despierta la misma alarma:…
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La ducha no solo es para lavarse: cómo una ducha de contrastes (caliente/fría) puede cambiar tu energía por la mañana
Para muchas personas, la ducha matutina es un trámite automático: entrar, enjabonarse, salir. Sin embargo,…
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Herbolaria mexicana para el día a día: usos prácticos y seguros de plantas que siguen vivas en la tradición
La herbolaria mexicana forma parte de la vida cotidiana desde hace siglos. Mucho antes de…
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La ducha perfecta: temperatura, tiempo y por qué un “balde” de agua fría al final podría cambiar tu día
Ducharse es uno de los rituales más cotidianos y automáticos del día, pero pocas veces…
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Entrenamiento de fuerza después de los 50: beneficios cruciales para la densidad ósea, el metabolismo y la independencia
Durante mucho tiempo se pensó que levantar pesas era solo para jóvenes o atletas. Hoy…
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Ansiedad climática: Qué es y herramientas prácticas para gestionar el estrés por la crisis ambiental
Incendios, olas de calor, sequías, inundaciones y titulares que anuncian escenarios cada vez más extremos.…